ローズヒップ：ローズヒップ効能効果

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ローズヒップの効能効果

ローズヒップとは、野バラの実のことで、同じバラ科の日本のハマナスなどと似た植物です。ビタミンCを多量に含み、ヨーロッパではハーブとして古くから利用されてきましたが、最近その美容効果が日本でも注目されています。

ローズヒップに含まれるビタミン・ミネラルによって、以下のような効能効果が期待できます。

○ビタミンC ・・・メラニンの生成を抑制し日焼けシミ、そばかすの緩和、美肌効果、毛細血管を強くし歯ぐきの出血を抑える。ストレスに対する抵抗力をつけ自律神経のバランスを整える。
○ビタミンB1・・・肉体疲労の回復、肩こり、腰痛、神経の働きを正常に、眼精疲労に効果
○ビタミンB2・・・皮膚炎、口内炎、にきび、肌荒れ、目の充血、目のかゆみに効果
○ビタミンP・・・ビタミンCの吸収性を高める。主要成分ルチン、ケルセチンがアレルギー体質、ぜんそくに有効とされる
○β-カロチン・・・体内でビタミンAにかわる。目の乾燥緩和、夜目が見えにくい、成長期、妊娠、授乳期に効果
○リコピン・・・カルテノイドの一種で、活性酸素の除去、成人病予防、血液サラサラなどの効果がある。
○ビタミンE・・・抗酸化作用がありアンチエイジングに効果。コラーゲンの形成、血栓の形成を防ぐ、流産、早産を予防する、授乳期に
○カルシウム・・・骨や歯の発育を助け神経のイライラを鎮める。
○鉄・・・貧血、骨や歯の形成体の調整する効果
○マンガン・・・不足すると貧血の原因になる。

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ローズヒップの成分分析

以下は日本食品分析センター分析試験結果におけるローズヒップの栄養成分の分析です。
ローズヒップがほかの食品と比較しても飛びぬけて多くのビタミン・ミネラルなどを含んでいることがわかります。

ローズヒップの成分分析
（１００g当たり・日本食品分析センター分析試験結果）

・ビタミンC 942mg(レモン約20個分)
・Bカロチン 4000IU(トマトの約18倍)
・カルシウム 913mg(牛乳の約9倍)
・鉄 7.30mg(ほうれん草の約2倍)
・マンガン 4.36mg(ワカメの約2倍)
・リコピン 23.3mg(トマトの約8倍)
・ビタミンA 5.110IU(トマトの約23倍)

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コエサム社のローズヒップ石鹸
ローズヒップ石鹸として口コミで人気があるのがコエサム社のローズヒップソープです。
コエサム社の「ローズヒップソープ」は全部で３種類出ています。「コエサムローズヒップソープ」はボディ用で、「コエサムローズヒップピーリングソープ」という商品は、ローズヒップの果肉が入っていてスクラブ効果があります。
この２つはボディ用で、フェイス用の洗顔石鹸には「コエサムローズヒップフェイシャルソープ」があります。色が白で、もっちりした肌にする効果があります。

ローズヒップのハーブコーディアル

ローズヒップティーがすっぱくて飲みづらい、という方におすすめなのが、ローズヒップのハーブコーディアルです。
ローズヒップハーブコーディアルは濃縮タイプのローズヒップ飲料で、シロップで甘みがついているので飲みやすく、ミネラルウォーターをやお湯で割ってハーブティーとして、ソーダやスパークリングワインなどで割って色々なドリンクとして楽しむことができます。
あの蛯原友里さんも、ダイエットのために寝る前にはハーブコーディアルを楽しんでいるそうです。（cancam11月号より）

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ローズヒップ化粧水

ローズヒップの美肌効果が注目され、ローズヒップをハーブティーとして飲むだけでなく、ローズヒップの化粧品もよくみかけるようになりました。ローズヒップ化粧品の場合は、主にローズヒップオイルが使われ、ローズヒップ石鹸、ローズヒップクリームやローズヒップオイルなどスキンケア化粧品として採用されています。

ローズヒップ化粧水として有名なのは、生活の木から販売されている「ローズヒップフェイスローション」などがあります。口コミで人気がある商品です。洗顔後に化粧水を使い、そのあと、「生活の木ローズヒップフェイスクリーム」というローズヒップオイルが配合されたクリームを使うと、より効果が表れやすいでしょう。ローズヒップに含まれるビタミンCは紫外線対策にも良いため、ローズヒップクリームを使うことで、シミやシワへの予防効果も期待できます。