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ローズヒップの効能効果

ローズヒップの効能効果

ローズヒップとは、野バラの実のことで、同じバラ科の日本のハマナスなどと似た植物です。ビタミンCを多量に含み、ヨーロッパではハーブとして古くから利用されてきましたが、最近その美容効果が日本でも注目されています。

ローズヒップに含まれるビタミン・ミネラルによって、以下のような効能効果が期待できます。

○ビタミンC ・・・メラニンの生成を抑制し日焼けシミ、そばかすの緩和、美肌効果、毛細血管を強くし歯ぐきの出血を抑える。ストレスに対する抵抗力をつけ自律神経のバランスを整える。
○ビタミンB1・・・肉体疲労の回復、肩こり、腰痛、神経の働きを正常に、眼精疲労に効果
○ビタミンB2・・・皮膚炎、口内炎、にきび、肌荒れ、目の充血、目のかゆみに効果
○ビタミンP・・・ビタミンCの吸収性を高める。主要成分ルチン、ケルセチンがアレルギー体質、ぜんそくに有効とされる
○β-カロチン・・・体内でビタミンAにかわる。目の乾燥緩和、夜目が見えにくい、成長期、妊娠、授乳期に効果
○リコピン・・・カルテノイドの一種で、活性酸素の除去、成人病予防、血液サラサラなどの効果がある。
○ビタミンE・・・抗酸化作用がありアンチエイジングに効果。コラーゲンの形成、血栓の形成を防ぐ、流産、早産を予防する、授乳期に
○カルシウム・・・骨や歯の発育を助け神経のイライラを鎮める。
○鉄・・・貧血、骨や歯の形成体の調整する効果
○マンガン・・・不足すると貧血の原因になる。
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ローズヒップの成分分析

ローズヒップの成分分析

以下は日本食品分析センター分析試験結果におけるローズヒップの栄養成分の分析です。
ローズヒップがほかの食品と比較しても飛びぬけて多くのビタミン・ミネラルなどを含んでいることがわかります。

ローズヒップの成分分析
(100g当たり・日本食品分析センター分析試験結果)

・ビタミンC 942mg(レモン約20個分)
・Bカロチン 4000IU(トマトの約18倍)
・カルシウム 913mg(牛乳の約9倍)
・鉄 7.30mg(ほうれん草の約2倍)
・マンガン 4.36mg(ワカメの約2倍)
・リコピン 23.3mg(トマトの約8倍)
・ビタミンA 5.110IU(トマトの約23倍)

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コエサム社のローズヒップ石鹸

コエサム社のローズヒップ石鹸
ローズヒップ石鹸として口コミで人気があるのがコエサム社のローズヒップソープです。
コエサム社の「ローズヒップソープ」は全部で3種類出ています。「コエサムローズヒップソープ」はボディ用で、「コエサムローズヒップピーリングソープ」という商品は、ローズヒップの果肉が入っていてスクラブ効果があります。
この2つはボディ用で、フェイス用の洗顔石鹸には「コエサムローズヒップフェイシャルソープ」があります。色が白で、もっちりした肌にする効果があります。

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ローズヒップのハーブコーディアル

ローズヒップのハーブコーディアル

ローズヒップティーがすっぱくて飲みづらい、という方におすすめなのが、ローズヒップのハーブコーディアルです。
ローズヒップハーブコーディアルは濃縮タイプのローズヒップ飲料で、シロップで甘みがついているので飲みやすく、ミネラルウォーターをやお湯で割ってハーブティーとして、ソーダやスパークリングワインなどで割って色々なドリンクとして楽しむことができます。
あの蛯原友里さんも、ダイエットのために寝る前にはハーブコーディアルを楽しんでいるそうです。(cancam11月号より)
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ローズヒップ化粧水

ローズヒップ化粧水

ローズヒップの美肌効果が注目され、ローズヒップをハーブティーとして飲むだけでなく、ローズヒップの化粧品もよくみかけるようになりました。ローズヒップ化粧品の場合は、主にローズヒップオイルが使われ、ローズヒップ石鹸、ローズヒップクリームやローズヒップオイルなどスキンケア化粧品として採用されています。

ローズヒップ化粧水として有名なのは、生活の木から販売されている「ローズヒップフェイスローション」などがあります。口コミで人気がある商品です。洗顔後に化粧水を使い、そのあと、「生活の木ローズヒップフェイスクリーム」というローズヒップオイルが配合されたクリームを使うと、より効果が表れやすいでしょう。ローズヒップに含まれるビタミンCは紫外線対策にも良いため、ローズヒップクリームを使うことで、シミやシワへの予防効果も期待できます。
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ローズヒップの効能効果とビタミンP

ローズヒップの効能効果とビタミンP

ローズヒップティーはビタミンCが豊富というのは聞くけれど、熱いお湯で抽出したローズヒップティーはビタミンCが壊れないの?という疑問をもたれる方もいらっしゃると思います。

ローズヒップにはビタミンPという成分がが含まれています。
このビタミンPは、バイオフラボノイドとも呼ばれ、ビタミンに近い働きをするビタミン様物質でヘスペリジンルチン・ケルセチン等を総称してビタミンPと呼ばれます。
ビタミンPは熱によって破壊されやすいビタミンCを壊れにくくし、体内に吸収されやすくする働きがあります。

また、ローズヒップに含まれるビタミンPのルチンやケルセチンはアレルギーを抑える効果があるとされ、海外では抗アレルギーサプリメントとして販売されています。

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ローズヒップから抽出した天然ビタミンCに無農薬オレンジ・レモンのビタミンP(フラボノイド)を加えました。
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ローズヒップオイルの成分と効能効果

ローズヒップオイルの成分と効能効果

ローズヒップオイル成分は、リノール酸やγリノレン酸という成分を多く含みます。これらは乾燥肌を防ぐ働きや、皮膚を健康な状態に保つ働きを持っています。

ローズヒップオイルには、精製と未精製がありますが、未精製は黄色がかった色で独特の匂いがあり、精製ローズヒップオイルは無色透明に近く、匂いも少ないですが、未精製のものの方がローズヒップオイルそのものが持つ栄養分が多く含まれています。

ローズヒップオイルは非常に栄養価が高いオイルなので、マッサージオイルとして使用する場合グレープシードオイルやスイートアーモンドオイルなど他のキャリアオイルに混ぜて使ってもいいですし、美容液として顔に使用する場合にはそのまま使用することもできます。

「メドウズベースオイルローズヒップオイル」というローズヒップオイルは、精製油で、フェイスオイルとして使われることが多くなっています。ローズヒップオイルの中でも、いろいろな通販サイトで人気がある商品です。

メドウズローズヒップオイル

生活の木ローズヒップオイル」は、チリ原産のローズヒップから抽出されたオイルで、マッサージオイルとして使用されることが多い商品です。
GAIAオーガニックローズヒップオイル」は、天然ローズヒップオイルとして有名です。

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ローズヒップティーのブレンドハーブティー

ローズヒップティーのブレンドハーブティー

ローズヒップと他のハーブティーのブレンドを楽しみたい場合は、ハーブ専門店に行くと乾燥ローズヒップを売っているので、それを利用するとオリジナルブレンドハーブティーが楽しめます。
100%ローズヒップで作るハーブティーは、色も風味もあまり良くないので、100%ローズヒップティーよりも、ローズヒップにハイビスカスをブレンドするのがおすすめです。
ハイビスカスもビタミンCが豊富でローズヒップとの相性もいいので、乾燥ハーブを求めるときは、ローズヒップ&ハイビスカスがあらかじめブレンドされたものを選ぶのもいいと思います。

ローズヒップの酸味が気になるときは、リコリスルートというハーブをブレンドするのがおすすめです。
リコリスルートは漢方薬では「甘草」として知られている植物で、砂糖の5倍の甘みがあります。ローズヒップとブレンドすることで、ローズヒップの酸味を和らげ飲みやすくなり、風邪の予防にも効果的です。

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ローズヒップティーの赤い色

ローズヒップティーの赤い色

ローズヒップティーというときれいな赤い色が思い浮かびます。
でも、あのきれいな赤い色、実はローズヒップティー本来の色ではないのです。
ハーブティーのティーバッグとして売られているローズヒップティーのほとんどには、実はハイビスカスがブレンドされています。
ローズヒップティーの箱をよく見てみてください。小さく「ハイビスカス」と書いてありませんか?
あのきれいな赤い色は、ハイビスカスティーの色なのです。
実はローズヒップだけのハーブティーでは、色はほとんど出ないのです。そのため、きれいな赤い色の出るハイビスカスとブレンドされたものがポピュラーになりました。
ハイビスカスも、ビタミンCが豊富ですので、ローズヒップの効能・効果を高める働きがあるので、ブレンドの相性としてはとてもいいのです。

ローズヒップティー

ローズヒップティー

ローズヒップティーはハーブティーとしては以前から知られていましたが、今ではマクドナルドのメニューにもローズヒップティーが載っているくらいポピュラーになりました。
ちなみにマクドナルドではローズヒップティーが100円で飲めるそうです。
家庭でローズヒップティーを楽しむには、ローズヒップティーのティーバッグを利用するのが簡単です。お湯を注いで5分程度待つと、ローズヒップハーブティーが楽しめます。
ハーブのローズヒップはドッグローズと呼ばれる野バラの実を乾燥させたものです。
ローズヒップティーはやや酸味が強いですが、ビタミンCが豊富で美容にいいハーブティーです。

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ローズヒップオイル

ローズヒップオイル
ローズヒップオイルは美容効果が高く、肌荒れやシワ、アンチエイジング効果が働きがあります。シャンプーや化粧品に配合されていることがありますが、ローズヒップオイルそのものを美容液として使うこともできます。
ローズヒップオイルの使い方は、それほど難しくありません。小さな瓶に入った状態で売られているので、洗顔後、化粧水を使った後に使用するのが一番良いでしょう。小瓶に入っていることからも分かるように、一度に、大量に使うものではありません。利用の際は、2~3滴、手になじませて使います。顔に使う場合は、マッサージするように、顔全体に塗り込むようにします。ローズヒップオイルを肌になじませることで、乾燥肌をも和らげる効果があります。入浴後の、肌が乾燥する前に行うと、効果が一段と表れやすいでしょう。毎日続ければ、冬の乾燥時期にカサカサすることもなく、乾燥肌の予防にもなります。

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ローズヒップオイル使用の注意

ローズヒップオイル使用の注意

ローズヒップオイルを使用するときには、いくつかの注意点があります。ローズヒップオイルの特徴として、酸化しやすい、とい点が挙げられます。基本的に、開封後1ヶ月以内で使い切るようにすると良いでしょう。
保管の際は必ず、日の当たらないところで保管しましょう。冷蔵庫での保存をおすすめします。

ローズヒップオイルは酸化しやすいのですが、マッサージでローズヒップオイルを使用した場合、服やタオルにローズヒップオイルが付着することがあります。その場合、時間がたつと酸化臭がするようになり、洗濯してもなかなか消えないので注意してください。

また、酸化したローズヒップオイルは肌トラブルの原因となりますので、開封後時間が経ったローズヒップオイルは肌につけないように気をつけてください。

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